初めての妊娠∼切迫流産って？パート２∼
みなさんこんにちは！
今日も元気に頑張りましょう❤
さて、昨日の続きから始めようかな・・・
お腹の張り
妊娠中期からお腹の張りは増えてきます。
しかし、妊娠初期の段階でお腹がパンパンに
張っている、便秘が続いたときのような感じを
覚えたら要注意！！
妊娠初期は子宮がまだ小さく収縮が
少ない時期であるため、張りを感じることは
少ないのです。
お腹が張ると触った時に硬くなっている
ことがあるかもしれません。
ベッドに横になっても硬いまま、
いつもより硬いと感じたら張っているサインです。
小さな変化でも医師に相談してください。
不正出血
私はこのタイプでした。
出血の量や色はさまざまですが、出血があれば
切迫流産と診断されることが多いみたいです。
血の色は茶色っぽかったり鮮血（真っ赤な血）
の場合もあり、出血の期間も個人差があります。
茶色のおりもののような場合は、古い血液が
体外に排出されている場合なのでそれほど
心配はないと言われていますが・・・
鮮血や出血の量が多い場合は危険性が高い
と診断されるようです。
出血の場合もすぐに医師に相談しましょう。
ただし、妊娠１２週までの出血は珍しくなく
妊娠初期に少量の出血が見られても、胎児の
成長は問題ない場合も多いようです。
切迫流産にならないための予防法
切迫流産は、染色体の異常など自分では
防ぐことのできない原因で起こることもあります。
しかし、少しでも切迫流産に陥るリスクを
下げるためには妊娠初期に無理な動きを
避けるべきです。
激しい運動を避ける
妊婦さんには向いていません。
妊娠中の運動はヨガやウォーキング、水泳などの
有酸素運動がオススメです♪
今ではマタニティヨガやマタニティスイミングを
行っているところもたくさんあるので
利用するのもいいですね。
ですが、無理は禁物です！！
お腹の張りを感じたら休憩しましょう。
重いものを持たない
妊娠中は重さがあるものを持つとお腹に
負担がかかってしまいます。
ストレスや過労の原因にもなり、切迫流産に
繋がる恐れがあります。
家事や買い物など、重い荷物を持たなければいけない
場合にはできるだけ周りの人に手伝って
もらうようにしてください。
喫煙者は禁煙を！
実は私、妊娠に気づく前までヘビースモーカーでした。
つわりの影響でタバコの臭いすらも
ダメになったので、自然と禁煙できましたε-(´∀｀*)
私のようにつわりで辞めれる人もいれば
辞めれないひともいると思います。
しかし、喫煙している妊婦さんはそうでない
妊婦さんに比べて自然流産などの危険性が高まる
といわれています。
たとえ流産を免れて生まれたとしても
低体重など危険な状態で生まれてくる可能性や
乳幼児突然死症候群のリスクも
高まってしまうのです。
赤ちゃんを元気に育て、元気に産むためにも
妊娠を機に禁煙しましょう(o^―^o)
次の記事では妊娠はママだけの
問題じゃない！∼パパの協力が大切∼編です。
お楽しみに(^_^)/~
