妊娠中の旅行
みなさんこんにちは！
今日は私が実際に行ったマタニティ旅行での
オススメスポットを紹介します♡
マタニティ旅行はゆったり感を重視
とにかく無理は出来ない妊娠中。
旅館を選ぶ際も、何を重視するかが
大切になってきます(＾ω＾)
今回は別府へのオススメ旅館をご紹介！！
私が旅館選びで外せなかったのが
① 露天風呂付き客室
② 部屋の広さ
③ 部屋までの移動手段（階段なのかエレベーターなのか）
④ 料理内容
ですね。
別府へ行くならここの旅館がオススメ！
別府鉄輪温泉 山荘 神和苑
この旅館は楽天トラベル評価☆4,63と高い。
プランを見ても写真から見る感じは◎
私達夫婦は少し贅沢して、離れのお部屋を
予約しました。
旅館に着いて、運がよかったのか
離れの特別室へグレードアップしてくれました。
（プラス料金はかかりませんでした）
特別室の内容は・・・
・露天風呂＋温泉プール付き（夏季のみ）
・自家源泉掛け流しの内風呂
・ミストサウナ付き
・最大１６６平米
書いてあるようにとにかく広い！！！
部屋の中で迷子になるところでした（笑）
そして旦那がお気に入りだったのが
ミストサウナ。
なかなか部屋にサウナがあるのもレアですが
サウナ独特の「むわ～ん」としたことはなく
ミストなのでサラっとした感じで、
徐々に温まるといった感じでした。
旦那はミストサウナに何度も入っていました（笑）
私はとにかく露天風呂に癒されました♡
残念ながら、この日は霧がかっていたので
周りの景色は写りませんでしたが、お部屋の
露天風呂でこのクオリティってだけで
テンションマックスでした😊
お風呂も広いし、隣にある椅子がもう一つ
置いてあったのですが、それでも余裕のある広さ。
奥に少し見えるのがプールなんですが私達は
２月に行ったので入れませんでした(´；ω；`)
これからの時期は一番いいですね♪
接客も旅館選びのひとつ
旅館自体が良くても、接客がイマイチだと
なんだかガッカリしてしまいますよね・・・💦
神和苑は最初から最後までとっても気持ちいい
接客でした。
妊娠発覚前に予約していたので、特別妊婦だと
いう連絡はしませんでした。（みなさんは
妊娠中であれば旅館に連絡してね☆）
鞄にマタニティマークは付けていたのですが
なかなか気づかれにくいもの・・・。
ですが、いつ気づいてくださったのか
夕食の際に食前酒が出ると思うのですが
アルコールがダメな私にはオレンジジュース
に替えてくれていました。
スピーディーな対応に嬉しくなりました(〃▽〃)
さらに、腰と背もたれの間に置くクッションと
ブランケットも用意してくれました。
おもてなしとは、こういう事だな～と
思いました😊
目の前で調理してくれる鉄板メニュー
だったのですが、見ているだけで楽しめて
味もとても美味しかったです♡
お子様連れでも子供が飽きずに食事を
とれるような空間でした♪
まとめ
近くには有名な地獄巡りもあり、旅館から
徒歩５分で山地獄がありました。
観光地にも近く、旅館は綺麗でご飯も美味しく
接客も文句なしの神和苑には別府へ
旅行へいく妊婦さんにはオススメです(*^^*)
産前・産後の骨盤~骨盤ベルトを活用しよう❣~
みなさんこんにちは！
今日は産前・産後の気になる体型についてです😊
妊娠中の骨盤
骨盤は体の中心（腰～お尻）にあり、上半身と下半身を
支える重要な役割があります。
姿勢が悪いと歪みやすい骨盤ですが、妊娠すると
出産準備のためどうしても骨盤が緩みます。
赤ちゃんを生むには産道が通りやすいことが大切なので
骨盤が緩むことは仕方のないことですが産後
そのままにしておくと痩せにくい体になってしまいます。
どうすればいいの？
骨盤の歪みを改善する方法としては
ストレッチが有効ですが、妊娠中に無理な
ストレッチはできません(´；ω；`)
じゃあ改善方法はないの！？と思うかも
しれませんが、付けるだけで骨盤を正しい位置に
締めてくれるものがあります❣
さらにお腹が大きくなることで腰に負担が
かかってきますが、骨盤ベルトを着用することで
お腹も支えてくれるので腰が楽になります。
あの有名なWacoalさんからも骨盤ベルトが
出ています＼( 'ω')／
ワコールといえば付け心地の良い下着の
イメージがありますが、この骨盤ベルトも
おしりを挟むようになっているので
ずれにくく、前の調節部分で簡単に調節が
できるのでお腹の大きい妊娠中も
産後の減ったお腹にもフィットしてくれます♡
サイズもS・M・Lと豊富なので様々な体型の
方に使ってもらえると思います。
私も腰が痛くて家事をやっていても体を曲げたり
外出先で腰を回さないとツラくなったり
しんどいな～と思うことがありました。
そんな時に妊娠生活を経験した友達に勧められたのが
骨盤ベルトでした！！
たくさんある骨盤ベルトの中で、使いやすそうで
産後まで利用できそうだな・・・と思ったのが
このワコールの骨盤ベルト♪
自分で調節ができるので締め付けが
キツイなんてことはなく、でもしっかり
骨盤を支えてくれている感があるので
腰がツライ時や外出するときに
なくてはならない存在になりました(o^―^o)
お腹が大きくなって腰がツラくなってきた、
骨盤の歪みを最小限に抑えたい、産後の
開いた骨盤を手軽に改善したい方はぜひ
ワコールの骨盤ベルトをお試し下さい☆☆
ツライつわり・・・どう乗り切る？
みなさんこんにちは！
今日はつわりについて書こうと思います。
ビックリ！つわりの恐怖
妊娠中に訪れる方も多いであろうつわり。
私も妊娠初期はつわりに悩みました(´；ω；`)
つわりにも種類があるのはご存知ですか？
だいたいこの５つはよく聞きますね。
私は吐きづわりと眠りづわりが目立ちました。
今日はその２つに焦点を置いて書きます😊
吐きづわり
吐きづわりにも色々ありますが
私の場合は何も食べていなくても
とにかく胃がムカムカして常に吐き気が
ありました💦
そんな状態なので食べ物をどうにか
食べても吐いてしまい、栄養を摂れてないんじゃ
ないかと不安になりました。
しかし色々調べていると、妊娠初期の段階では
母体に蓄えられた栄養でも胎児は
育つため、あまり食べれていなくても
赤ちゃんへの影響は小さいと考えられているようです。
眠りづわり
眠りづわりは、十分な睡眠をとっているにも
関わらず１日中眠気があったり、体がだるく感じる、
頭がぼーっとするなどの症状があります。
私も夫に寝ているだろうと想像されるくらい
ずーっと寝ていました（笑）
実は今でも眠気というのは抜けていません(；´･ω･)
さらに寝ても寝てもスッキリ感はなく、
だるさだけが残っていました。
妊娠すると食の好みが変わる？
これも人それぞれですが、私は変わったというか
今まで自ら食べることがなかった物が大好物に！！
例を挙げると甘いものが苦手だったのですが
チョコレート！バニラアイス！ケーキ！ドーナツ！
と常に甘いものを欲していましたΣ(ﾟДﾟ)
さらには太りたくない理由で避けてきた
脂っこいものまで食べたくなり、
つわりが落ち着いた４ヵ月頃はとにかく
ひどい食生活でした(´；ω；`)
夕食を終えて寝る前になると急にお腹が
空いて我慢するのが修行だったことも・・・。
あとは一番酸っぱいものが食べたくなりました。
梅干し・もずく・めかぶ・・・
つわりで辛い時は酸っぱいものに助けられました。
何故酸っぱいものが欲しくなる？
一番は黄体ホルモンというものが関係している
みたいなのですが、酸っぱいものやさっぱりした
ものを食べると胃や口の中がスッキリとした感じになり
胃の不快感が軽減すると言われています。
確かにそんな気はする・・・(゜゜)
つわりで辛い方、食べ物を受け付けないで
悩んでいる方は少し酸っぱいものや
さっぱりしたものを食べてみるといいかもしれません。
人によっては妊娠全期つわりがあった方もいて
とてもしんどい毎日を送る方もいますが
赤ちゃんが元気にお腹の中で成長していることを
想像しながら上手につわりと付き合っていきましょう♡
私が虜になった妊娠線予防クリーム
みなさんこんにちは！
今日も私がオススメしたいボディクリームに
ついて書いていこうと思います♪
付け心地抜群♡Ⅿama＆Kidsのボディクリーム
Mama&Kidsは”低刺激処方”にこだわった商品ばかり❣
だから生まれたての赤ちゃんも使えるクリーム。
こだわりの成分のみを配合
天然オリゴ由来の独自成分スーパーオリゴを
配合しているこだわりっぷり！！
スーパーオリゴって？
デリケートに傾いた肌にバリアを作り、
さまざまなトラブルの要因となる外的刺激から
肌を保護する働きがあります。
ほんのり甘い香りや、淡い黄色の色合いも
天然オリゴに由来するものらしいです。
実際に付けた感想
毎日使用するものなので、べたつくものや
すぐに乾いてしまうのは避けたい・・・
そんなワガママを叶えてくれたのが
Mama＆Kids ナチュラルマーククリーム
肌に出した感じはこんな感じです。
すこーしクリーム色なのが分かりますか？（笑）
トロッとするような肌心地(´▽｀)
伸ばしてみると・・・
とっても保湿力が高い！！！
先程の量だとヒジまで十分塗れます。
少量で伸びがいいのもMama&Kidsの
オススメポイント♡
こんなにテカテカしてるのに触り心地は
べたつきなく、サラサラなんですよ～😊
小児病院の皮膚科医のもと開発
Mama＆Kidsの製品は、日本でも数少ない
小児皮膚科専門医の協力のもと開発されています。
なのでデリケートなお肌のお子さんでも
使えるということなのです！
ムダなく使える
ボディクリームのボトルなどでクリームを
余すことなく使えているのかわかりませんよね？
Mama&Kidsのボトルは機密性の高いポンプや
逆流しにくいチューブを使用しているから
最後まで使いきることができるのです＼( 'ω')／
私は妊娠してからいろいろな製品の
ボディクリームを試してきましたが
ナチュラルマーククリームの虜になりました♡
470gの大容量を購入しているのですが
すでに3本使用しました♪
妊娠線対策やお肌のつっぱりが気になる方
お子さんと一緒に使いたい方、
Mama＆Kidsのボディクリームを試してみては？？
本日も読んでくださりありがとうございました(o^―^o)♡
妊娠７ヵ月の今
みなさんこんにちは！
今日は少しゆるーい投稿をします(o^―^o)
妊娠７ヵ月の現在
この記事を書いている私は、24週５日です。
妊娠７ヵ月に入ったばかりの週になります。
今、妊娠中の方も、まだの方もいまの私の
リアルを読んで共感したり、自分との違いを
感じたり、妊娠ってこういうことも
あるのか・・・と頭の隅っこで思って
もらえると嬉しいです♪
トイレが近い！！
とにかくトイレに行きたくなる頻度が
グーン！とあがりました。
お腹が大きくなって膀胱を刺激している
からでしょうね💦
夜中に何度も目が覚めることも・・・。
出掛けていてもトイレに行ったばかりなのに
また行きたいなんてことも。
でも我慢はよくないので、行きたくなれば
すぐに行くようにしましょう！
お腹が出てきて妊婦らしく
妊娠６ヵ月頃から私は徐々に
お腹が目立つようになりました。
外出先で気を遣ってもらうことが
増えたり、何か月か聞かれることも
しばしば😊
有難いことに重たい物を持っていると
誰かもわからない私に声を掛けてくれて
車まで運んでくれる方もいました。
お腹の大きさは大きいと言われたり
小さいね、といわれたり様々（笑）
見る人によって違いますよね。
お腹の大きさについては、自分の
体型もあるし個人差があるので
あまり気にしていません(*´σｰ｀)
腰が痛くなる
これも６ヵ月辺りからでした。
もともと腰痛気味だったので、妊娠してからの
腰痛は結構ツライものがあります💦
妊娠経過に問題がなかったので
マタニティ整体を探して行ってきました。
よくある整体やマッサージでは妊婦の
施術を行えない場合が多いので
マタニティ系で調べるといいですよ♪
実際受けてみると、強く押したり
骨をボキボキすることなく優しく身体を
触られるだけなのですが、施術後は
目で見てわかる程反り腰がマシに！！
そしてとっても楽になりました♡
妊娠中の腰痛に悩まされ、耐えられない！
という方はマタニティ整体・マッサージ
オススメです☆
胎動を強く感じる
５ヵ月くらいまで胎動ってどういうものか
わからなかったのですが、今では
目でみて分かるくらいにお腹が動きます。
キックゲームといって、赤ちゃんが蹴ったら
指でお腹を押すと返事をするように
また蹴り返してくる・・・という遊びに
ハマっています(〃▽〃)
さらに愛おしさが増すゲームです♪
今まで夫が触ってもなかなか感じることの
できなかった胎動ですが、大きく動くように
なったので夫も胎動を感じることができました♡
２人で「うわ～！！」と感動しました。
他にも色々な変化がありますが
人によって様々なので絶対こう！という
ことはないと思います。
今は赤ちゃんと繋がっている喜びを
一番に感じます(* ´艸｀)
また妊娠中の変化について書きたいと
思うので楽しみにしていて下さい☆
夫婦仲良く毎日暮らすには
みなさんこんにちは！
今日は夫婦円満でいるために❤についてです。
夫婦仲良く毎日暮らすには
家族ですから一緒にいる時間も多いであろう夫。
最初は他人だったわけですから、時には不満に
思うこともあるでしょう。
ですがお互いに思いやりながら生活することが
大切になります。
ここでは私達夫婦の生活でのあれこれを
書いていこうと思います♪
挨拶は忘れない
当たり前と言えば当たり前なんですが、
喧嘩をしたら挨拶すら交わさない方も
いるのではないでしょうか？
「おはよう」「おやすみ」「いってらっしゃい」
「おかえりなさい」・・・
結構大事なこただと思います。
挨拶すらないと余計にイライラしませんか？
そして悲しくもなりませんか？
挨拶をキッカケに仲直りできるなんてことも。
どんな時も挨拶は大事です❣
喧嘩をしたらその日のうちに仲直りする
私は結構意地っ張りなので、拗ねることが多いのですが
夫が寛容なので基本的に私をなだめてくれて
いつの間にか仲直りしていることが多いです（笑）
夫も意地っ張りではあるのですが、2人共
喧嘩自体したくない派（みんなそうだろ・・・）
なので喧嘩にならないように嫌なことが
あった場合は話し合いをします。
たとえ喧嘩をしても次の日に持ち越さないことも
仲良く暮らす秘訣です。
どんどん持ち越してしまうと、仲直りする
タイミングがわからなくなるし、空気も
悪いままでは楽しくないですよね。
時間が経ってもいいですが、その日に
解決することはとてもいいですよ(^▽^)/
同じベッドで寝る
結婚生活も長くなると一緒に寝る事が
自然となくなるご家庭もあるのでは？
子供が生まれ、なかなかすんなり寝ない時期は
子供に付きっきりだったり・・・
毎日、夫婦一緒に寝ることが難しくても
どこかのタイミングで一緒に寝たり、
子供も一緒に寝るとゆっくりとした家族の
時間が過ごせるかもしれません。
相手の趣味に興味を持つ
男と女では好きなことって多少なり違ったり
しますよね。
もちろん同じ趣味を持って惹かれあったのであれば
いいのですが、全く興味のない趣味を相手が
のめりこんでいて休日に相手にされない・・・なんて
ことありませんか？
自分の時間を持つことも大事ですが
休みの度に趣味に没頭されてはなかなか家族の
時間もとれず、困ってしまうことも。
それなら歩み寄って相手の趣味に少し目と耳を
傾けてみましょう。
私の夫の趣味の１つに野球があるのですが
正直私は詳しくないし、テレビで自ら野球を
見るなんてことはありませんでした。
しかし夫は草野球もしているので、何もルールを
知らないで見るよりある程度知って観戦するほうが
面白いのです。
夫の草野球のおかげで私は大の野球好きに
なりました♡
今では好きなチームもあります(o^―^o)
全て好きになるのは難しいと思うので
１つだけでも同じ趣味があると楽しいかも♪
お互い甘える時を与えるのも必要
甘えると言ってもさまざまですが、たまに
手を差し伸べてほしかったり寄りかかりたい
気分になったり弱さを出したい時があると思います。
そんな時は恥ずかしがらず、意地をはらず
素直に甘えてもいいんです。
もし相手が甘えてきたときは否定せず
受け入れてあげましょう。
そうやって支え合うことで大変な時も
仕事で落ち込むことがあっても乗り越えられる
エネルギーになることでしょう。
それぞれの家庭にそれぞれのやり方が
あると思います。
自分達が仲良く暮らしていける工夫を
2人で話し合うのもいいかもしれませんね！！
大阪地震の影響
みなさんこんばんは☆
お久しぶりです。
昨日、大阪で大きな地震がありましたね・・・。
大阪にお住みの方、大丈夫でしょうか？
近畿地方広く揺れたと思います。
自然災害というのは、いつ起こるか分からないからこそ
日頃の防災対策が大切です。
まだ大丈夫・・・と思わず、明日は我が身の気持ちで
今からでも準備は遅くないので揃えれるものは
揃えていきましょう。
私も妊娠７ヵ月に突入しているので、妊娠前のように
動けない今どのように備えるか改めて考えようと思います。
地震の影響もあり、更新が止まってしまいすみません(´；ω；`)
またすぐに妊娠・出産、家庭のことを主に
書いていきますのでどうぞよろしくお願いします！！
